Escuela de Espalda

Escuela de Espalda

El dolor de espalda, bien podríamos decir que es el “mal del siglo XXI” ya que el 80% de la población actual padece algún tipo de patología referente a la columna vertebral. Esto es debido al ritmo de vida que llevamos día tras día. Factores como el estrés, la fatiga, los problemas cotidianos, el sedentarismo o una mala alimentación influyen en la salud perjudicando nuestra calidad de vida. Además, de los malos hábitos posturales incrementan el riesgo de lesión, la provocan o pueden hasta cronificarla. En consecuencia, la estructura más perjudicada acaba siendo siempre nuestra espalda, es por ello que nace la gimnasia terapéutica llamada la Escuela de Espalda.

¿En qué consiste?

Estamos hablando de una actividad de intensidad media-baja que engloba ejercicios de yoga, pilates, klapp y estiramientos con técnicas provenientes del fitness y la fisioterapia, con la finalidad de reducir molestias e incluso prevenirlas, además de hacernos sentir bien y ganar en calidad de vida. En clase aprenderemos a respirar, trabajaremos con regularidad la faja lumbo–abdomino–pélvica y mejoraremos el equilibrio y la propiocepción utilizando herramientas desestabilizadoras. Ejercicios de fuerza, de resistencia, de esquema corporal y de concentración que inciden de manera beneficiosa sobre nuestro cuerpo. Clases variadas y dinámicas que nos permitirán realizar un trabajo individual, por parejas o colectivo, realizada por fisioterapeutas.

Indicaciones

Indicada para todo aquél que haya decidido cuidarse, tanto si presenta molestias como sino las presenta; los beneficios repercutirán en la salud, bienestar y calidad de vida.

Beneficios que obtendrás:

  • Prevendrás y aliviarás los dolores y molestias de espalda.
  • Si has sufrido algún episodio de dolor o patología en la espalda y no quieres vuelva a ocurrir.
  • Si estas sufriendo alguna patología de espalda (escoliosis, hernias y protusiones discales, contracturas musculares, debilidad muscular, alteraciones en las curvas vertebrales (hipercifosis y/o rectificaciones).

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