Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva , pertenece a la técnica fisioterapéutica “Neuromiostática Visceral” estudiada y desarrollada por Dr. Marcel Caufriez y colaboradores, esta técnica tiene el objetivo de regular las tensiones músculo-conjuntivas en diferentes sistemas del cuerpo humano (visceral, parietal y esquelético). En fisioterapia, el objetivo inicial es el fortalecimiento muscular de los músculos abdominales y pélvicos, sin perjudicar los músculos del suelo pélvico, posteriormente Dr. Caufriez crea las técnicas hipopresivas denominándolas hipopresivos dinámicos o “Reprocessing Soft Fitness” aplicadas al rendimiento deportivo.

Es por ello que en los últimos años, se han trasladado la gimnasia abdominal hipopresiva desde las clínicas de fisioterapia a los centros de fitness mediante los ejercicios hipopresivos dinámicos.

¿En qué consiste?

Es un conjunto de ejercicios posturales que partiendo de una determinada postura y unas indicaciones verbales, con ritmo y una secuencia se obtiene la hipopresión abdominal permitiendo la activación de la faja musculo-visceral abdominal.

Para la realización de la práctica hipopresiva es aconsejable ir al baño antes, no haber comido abundantemente y beber después de la práctica hipopresiva.

Indicaciones

En su aplicación Terapéutica

  • Indicada muy especialmente en la recuperación post-parto (reciente o no tratado en su momento)
  • Debilidad muscular de la mujer secundaria a la distensión muscular por el parto (prolapsos, hernias, incontinencia miccional).
  • Obesidad
  • Sobreesfuerzos deportivos y laborales con síntomas de incontinencia urinaria
  • Cistitis recurrentes
  • Dificultades en las relaciones sexuales
  • Falta de tono muscular del periné femenino
  • Trastornos circulatorios de las piernas

En su aplicación Deportiva

  • Reducción del diámetro abdominal (Reduce vientre)
  • Fortalecimiento de la faja muscular abdominal
  • Flexibilización de la cadena muscular posterior principalmente extremidades inferiores
  • Normaliza las tensiones musculares y respiratorias.

Contraindicaciones

Hipertensión arterial no controlada, embarazo y partos recientes (sí, después de la cuarentena), operaciones quirúrgicas recientes, cardiopatías, problemas respiratorios.

Consultar si tienes dudas de tu patología.

Opciones

Clase individual o grupal.

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